Аминокиселините са химични съединения, които имат спомагат за обмяната на веществата в човешкия организъм. Познати са много аминокиселини, които се произвеждат само в нашия организъм. Но не винаги тяхното производство е достатъчно за да можем действително да живеем пълноценно и нормално. Една от най-известните аминокиселини е аргинина. Това е алфа аминокиселина, която пряко оказва влияние върху хормона на растежа, регулира кръвното налягани и е отговорна за нормализиране риска от сърдечни заболявания. Недостига на аргинин в човешкия организъм може да се превърне в сериозен проблем, който да отключи здравословни проблеми.
Днес много спортисти, при които физическата активност е в пъти по-висока от това на сравнително пасивни хора, приемат аргинин под формата на хранителна добавка, като средство за увеличаване на мускулната маса. Положителните качества на аргинина е в отварянето на кръвоносните съдове, което от своя страна е определящо за повишаването на азотен оксид в човешкия организъм. Ако възпроизводството на аминокиселината е възпрепятствано от сериозно заболяване и дори настинка набавянето ѝ чрез различни хранителни добавки може да бъде идеалното средство, с което да се активират имунозащитни процеси. Знаете ли например, че един от методите да установите липсата на достатъчно количество от аминокиселината е симптомът студени ръце и крака. Допълнителния прием от хора с диабет, както и такива, които са претърпели сериозни травми спомага за бързото регулиране на инсулина в кръвта и трудното зарастване на рани.
Лекари установяват, че аргинина е аминокиселина, която е от изключително значение за нашето здраве. Затова е препоръчително след операции на сърцето, както и други, при които е имало силна кръвозагуба, да се приема по схема аргинин, който спомага за ефективното възстановяване на организма. Важно е да се има предвид, че тази аминокиселина не може да се приема неконтролирано от организма. За да има действителен и реален ефект за тялото както и за оздравителните процеси препоръчителната доза варира от 10 до 18 грама дневно. Разбира се, най-правило е да се направи консултация с лекар, който да определи според физическото натоварване и активност, заболяване и наличие на заболявания, каква да бъде индивидуалната доза за всеки пациент.
Предозирането с аргинин може да бъде свързано с дискомфорт, както проблеми с ерекцията при мъжете и диария. Затова спазвайте инструкциите за употреба, отбелязани в листовката на хранителната добавка или препоръките на своя лекар. Правилната употреба на аминокиселината цели да се подобрят метаболитните процеси и биохимичните реакции в организма. Хранителните продукти, които са богати на аргинин са пуешко месо, сирене, млечни продукти, ядки, житни растения. Най-ефективни обаче си остават хранителните добавки, които са с концентрирано съдържание на аргинин и съответната схема на приемане.
