Излишно е да ви повтаряме, че стресът е едно от най-фаталните състояние на ума и тялото, които са повод да се усещаме зле – възможно най-мекият начин, по който може да ви го кажем. Ще се опитаме да обобщим 10 от причините, които са основни дразнители и стават повод за стрес в различни мащаби. Опитвате ли се да ги предотвратите и да бъдете по-спокоен?
- Работохолизмът и манията за успех – няма нищо лошо в желанието да успееш, но има сериозен проблем, когато това се свързва със самоубийствено количество труд, който не се редува с почивка.
- Обездвижеността – удобно е навсякъде да ходиш с автомобил, но давайте си леки почивки, в които вместо да стоите неподвижни, ходете пеша.
- Изолацията и самотата – убиват, по-бързо и от отрова. Замисляли ли сте се, че няма на кого да се обадите, когато е събота, а така ужасно ви се говори с някого.
- Парите – универсалното мерило за успеха или неуспеха, към което така се стремим. Липсата на пари е сериозна причина за стрес, която поражда и проблеми, свързани с неплатни сметки и неочаквани разходи. Бъдете мъдри и вземете бърз заем.
- Неуспехите в личния живот – партньорът ви не ви разбира и това ви дразни, нервира и депресира. Ситуацията изглежда без решение, но опитахте ли просто да поговорите с него и да намерите някакъв път, в който може да вървите заедно, без всеки да бута другия?
- Фейсбук и интернет – замисляли ли сте се, че на ден прекарвате по няколко часа неподвижен, свит в креслото и загледан в екрана. Нервите се на нещо, смеете се на друго, а накрая ви болят очите и главата, а в душата ви е едно празно.
- Алкохол и цигари – замисляли ли сте се, че това са силно и активно действащи наркотици, които бързо стават причина да деградирате и да загубите здравния и социалния си статус. Ако ви е приятно да ставате с чашката, а да си лягате с цигарата, то скоро ще усетите, че в живота между вас и очакваното щастие се издига стена, която не можете да преодолеете.
- Песимизмът е просто липса на доверие в себе си. Опитайте се повече да си вярвате, за да можете да се развивате напред.
- Липсата на мечти – позволявате ли си да мечтаете? Мечтите могат да ви отведат надалеч, възползвайте се!
- Липсата на хоби – всеки се нуждае от нещо, което да ви занимава и да ви отвлича от ежедневието, четенето на книги, киното, домашния любимец. Ако ви липсва добро занимание, намерете си.
Всяка от тези 10 причини за стрес може да се отрази зле на здравето ви. Бъдете предпазливи и разумни, инвестирайте в добро състояние на духа, ума и тялото!
